Kurs Mindfulness - trening uważności
Podobne produkty tego realizatora:
Szczegóły
1 osoba
Trening MBSR trwa 8 tygodni i obejmuje cotygodniowe spotkania online na żywo, odbywające się tego samego dnia i o tej samej porze. Po 6 lub 7 spotkaniu uczestnicy biorą udział w całodniowym Dniu Uważności (w sobotę lub niedzielę).
Wymagany dostęp do internetu i komputera. Przed rozpoczęciem kursu uczestnik odbywa rozmowę kwalifikacyjną z Realizatorką (20–30 minut), po wcześniejszym wypełnieniu formularza udostępnionego przez organizatora.
Uczestnik deklaruje codzienną praktykę własną trwającą 45–60 minut przez cały okres kursu. Po każdym spotkaniu otrzymuje materiały i nagrania do samodzielnej pracy. Podczas kursu praktykowane są m.in. bodyscan (skanowanie ciała), medytacja siedząca z uważnością kierowaną na oddech, doznania, dźwięki, myśli i emocje, uważna joga oraz uważny ruch.
Praktyka Mindfulness wspiera m.in. redukcję stresu, poprawę koncentracji i jakości snu, łagodzenie napięć i bólu, radzenie sobie z emocjami i lękiem, prewencję nawrotów depresji oraz rozwój osobisty.
Realizator
Twoje marzenie będzie spełniał realizator:
MindfulnessKursy.pl
wszystkie propozycje realizatora
Nr katalogowy: KMTUON
Opis
Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to znakomita szansa na samorozwój i możliwość skorzystania z wiedzy eksperta! Podczas zajęć wykorzystywane jest od lat znane i dokładnie zbadane podejście MBSR (Mindfulness - Based Stress Reduction). Czas trwania to 8 tygodni.
KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - OFERTA
Voucher przeznaczony jest dla 1 osoby. Wykorzystywana metoda podczas kursu może pomagać w wielu obszarach takich jak: trwałe obniżenie fizycznych i psychologicznych symptomów stresu, zwiększenie umiejętności zrelaksowania się, podwyższenie samooceny, obniżenie poziomu stresu i wiele, wiele więcej. Trening trwa zwykle 8 tygodni, po 1 spotkaniu w tygodniu. Otrzymasz nagrania do praktyki własnej oraz materiały po każdym ze spotkań. Główne praktyki stosowane podczas kursu to: bodyscan (skanowanie ciała), praktyka siedząca z uważnością kierowaną do oddechu, doznań w ciele, dźwięków, myśli i emocji, uważna joga oraz uważny ruch. Więcej szczegółowych informacji otrzymasz po wypełnieniu formularza rejestracyjnego.
VOUCHER NA KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - CO ZAWIERA?
- Udział w kursie Mindfulness - trening uważności organizowanym przez MindfulnessKursy.pl Anna Gubernat dla 1 osoby
- Świetną szansę, żeby sprawdzić, w których obszarach można poczynić progres
- Doskonałą okazję, aby zadbać o samorozwój
- Możliwość skorzystania z eksperckiej wiedzy
- Fantastyczny prezent dla każdego, kto chce pozbyć się nadmiaru stresu!
VOUCHER NA KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - PREZENT
Zbliżają się urodziny Twojej przyjaciółki, która od dłuższego czasu powtarza, że cierpi na nadmiar stresu, a Ty szukasz oryginalnego prezentu? W takiej sytuacji postaw na voucher na kurs Mindfulness - trening uważności! Będzie miała okazję do tego, żeby zadbać o swoje samopoczucie na różnych płaszczyznach i skorzystać z praktycznej wiedzy oraz wskazówek. Podczas zajęć pozna wiele technik i sposób na radzenie sobie ze stresem.
Voucher na kurs Mindfulness - trening uważności to rewelacyjny pomysł na prezent dla każdego, kto myśli o samorozwoju! Każdy moment na to, aby polepszyć swoje codzienne funkcjonowanie, jest dobry, a skoro można skorzystać z profesjonalnej rady, to tym lepiej. Zajęcia mogą pomóc Ci w określeniu obszarów, w których warto by było wdrożyć kilka zmian. Voucher będzie świetnym wyborem na urodziny, święta, jak i bez konkretnej okazji!
KURS MINDFULNESS - TRENING UWAŻNOŚCI - INFORMACJE
Kursy odbywają się regularnie co 2 miesiące. Rezerwacji terminu warto dokonać minimum 30 dni wcześniej, zgodnie z dostępnością terminów. Na wykorzystanie prezentu jest 12 miesięcy.
Bestsellery
Zapisz się
do newslettera!
Korzystaj z promocji i nowości!
Bezpieczne płatności i sprawdzeni partnerzy dostaw:
